Juni 30, 2021
Aus Selbstzweifeln aussteigen
Die Stimme nervt schon wieder, im Kopf kreisen Selbstzweifel, ich fühle mich elend und klein. „Zu blöd zum Gesundwerden!“ „Zu … Read More „Aus Selbstzweifeln aussteigen“
Monat: Juni 2021
Wunderwaffe Barfuß laufen
Panikattacken sind etwas wirklich fieses und wenn Luftnot und Dramadenken alles beherrschen, hilft manchmal Schuhe ausziehen. Ziegelsteinen auf der Brust, … Read More „Wunderwaffe Barfuß laufen“
Juni 27, 2021
Positiv-Tagebuch
Darum hilft es, ein Positiv-Tagebuch zu führen „Das Telefonat war die Hölle, aber ich bin wenigstens dran gegangen.“ „Das Suchen … Read More „Positiv-Tagebuch“
Juni 26, 2021
Stell dir vor, es ist Depression und keiner geht hin…
Kann man das Gefühl des herzzerreißenden Schmerzes und der Ohnmacht ignorieren? Die Erschöpfung, das Herzrasen, die Freudlosigkeit und Übelkeit ausblenden? … Read More „Stell dir vor, es ist Depression und keiner geht hin…“
Darum „mentale Schonkost“
Zu Beginn meiner Erkrankung habe ich mich kräftezehrend bemüht dem Versuch hingegeben, meinen Mitmenschen meine Symptome zu erklären und als … Read More „Darum „mentale Schonkost““
Juni 24, 2021
Ich lass den Geist raus
Mentale Schonkost ist meine trotzige Antwort auf eine geistige Erkrankung, eine Depression, die mich im Oktober 2020 lahmgelegt hat. Ich … Read More „Ich lass den Geist raus“