Panikattacken sind etwas wirklich fieses und wenn Luftnot und Dramadenken alles beherrschen, hilft manchmal Schuhe ausziehen.

Ziegelsteinen auf der Brust, Fluchtreflex, Herzklopfen, das Gefühl ein getriebenes Tier im Käfig zu sein, Angst… ich verzweifelte über die Hilflosigkeit bis ich durch Zufall beim Spazierengehen das Barfußlaufen entdeckte.

Der Weg war nicht gerade Teppich und ich musste mich sehr auf jeden Schritt konzentrieren um nicht fiese Steine und Hölzer in die Fußsohlen zu drücken. Aber der wunderbare Nebeneffekt war absolute Ablenkung von den Notgefühlen. Nach ein paar 100 Metern rollten die Ziegelsteine von der Brust weg und die Kontrolle kam langsam zurück.