Selbstfürsorge ist, …

• wenn allein der Versuch schon wertvoll ist.
• wenn ich meine Müdigkeit registriere und mich zuerst ausruhe statt vorher den Einkauf mit letzter Kraft zu erledigen.
• wenn ich meine Termine so in der Woche verteile, dass ich immer zum Luftholen komme. – Eine gute Tat am Tag reicht!
• wenn ich vor mir selbst zugebe, dass 50% -80% völlig ausreichen.
• meine Belastbarkeit jederzeit nicht nach den Erwartungen von Außen zu richten, sondern nach meinem ganz persönlichen Bauchgefühl
• meinem inneren Kritiker liebevoll sagen, dass er mich mal kann.

Nur ich kann meine Grenzen erkennen und muss lernen, sie zu achten.

Das ist Selbst-für-(mich)-Sorgen…