In einer depressiven Phase brauche ich keine Sätze, die das Unverständnis meines Gegenüber ausdrücken. Ich brauche Fragen, die mich wieder auf Kurs bringen:

Was brauchst Du jetzt? Was würde Dir gut tuen?
Wenn ich mich im Gefühl von Leid und Unzufriedenheit winde.

Darf das sein? Wäre das so schlimm?
Wenn ich mich unfähig fühle. Nein, es ist nicht schlimm. Ich erinnere mich an meine Grenzen, die nunmal täglich woanders liegen.

Ist wirklich alles schlecht? Welche Dinge sind dir heute gut gelungen?
Wenn ich den Blick für Schönes und Gutes verliere.

Ist das wirklich so? Was würde der Faktencheck sagen?
Wenn die negativen Grübeleien mich besetzten.

Musst du das heute entscheiden?
Nein, aus schlechten Gefühlen heraus sind Entscheidungen nicht sinnvoll.