Es gibt Momente, die können nicht schöngeredet werden. Es gibt Probleme, die können nicht gelöst werden. Aber das ist auch gar … Read More „Trauer? Wut? Das darf sein, ohne zu werten“
Jede Krankheit hat eine Botschaft, jedes Symptom kann übersetzt werden in die Sprache der Seele. In der Klinik habe ich … Read More „Die Botschaft der Krankheit“
Selbstfürsorge ist, … wenn allein der Versuch schon wertvoll ist. wenn ich meine Müdigkeit registriere und mich zuerst ausruhe statt … Read More „Von der Selbstfürsorge“
In einer depressiven Phase brauche ich keine Sätze, die das Unverständnis meines Gegenüber ausdrücken. Ich brauche Fragen, die mich wieder … Read More „Fragen, die gut tuen“
Lieber Körper, du hast mir in den letzten Jahren immer wieder deutlich Signale gegeben, wenn ich nicht gut zu mir … Read More „Brief an den Körper“
Nach 9 Monaten habe ich endlich verstanden, dass ich eine Krankheit habe. Was war in dieser Zeit alles geschehen? Im … Read More „Die Erkrankung akzeptieren -eine schwere Geburt“
Seit dem ich weiß, dass ich an einer Depression erkrankt bin, erscheinen mir viele Erinnerungen in einem völlig neuen Licht. … Read More „Ungewollte Erfahrungsschätze“
Die Stimme nervt schon wieder, im Kopf kreisen Selbstzweifel, ich fühle mich elend und klein. „Zu blöd zum Gesundwerden!“ „Zu … Read More „Aus Selbstzweifeln aussteigen“
Panikattacken sind etwas wirklich fieses und wenn Luftnot und Dramadenken alles beherrschen, hilft manchmal Schuhe ausziehen. Ziegelsteinen auf der Brust, … Read More „Wunderwaffe Barfuß laufen“
Darum hilft es, ein Positiv-Tagebuch zu führen „Das Telefonat war die Hölle, aber ich bin wenigstens dran gegangen.“ „Das Suchen … Read More „Positiv-Tagebuch“