Juli 20, 2025
„Das ES muss arbeiten“
S(ch)atz aus der Therapie Nr. 2: Während der Sitzung bin ich mit dem Kopf bei der Sache, -ja, da bin … Read More „„Das ES muss arbeiten““
Kategorie: Psychoedukation
„Sie können es nur richtig machen“
Dieser Satz ist zu meinem persönlichen Therapie-Ort gegen Selbstzweifel geworden. Vor jeder Entscheidung (das können wir ja so gut) einmal … Read More „„Sie können es nur richtig machen““
Akzeptieren heilt- ein Satz, an dem man verzweifeln kann
Psychische Erkrankungen sind paradox: Akzeptanz heilt. Das „Annehmen“ des Zustandes hilft bei seiner Bewältigung. Soviel zur Theorie. Das Schwierigkeit liegt … Read More „Akzeptieren heilt- ein Satz, an dem man verzweifeln kann“
August 24, 2021
17 Möglichkeiten zum gesunden „Nein“-Sagen
(Aus der Therapie- Quelle unbekannt) Mach dir klar, dass du die Wahl hast Setze Prioritäten Überlege, wem di Zeit schenken … Read More „17 Möglichkeiten zum gesunden „Nein“-Sagen“
Vielleicht… denkst du Quatsch
Die vielen nutzlosen negativen Gedanken, die sich leider so wahr und echt anfühlen, erfordern immer wieder eine kleine Prüfung. Während … Read More „Vielleicht… denkst du Quatsch“
August 2, 2021
Trauer? Wut? Das darf sein, ohne zu werten
Es gibt Momente, die können nicht schöngeredet werden. Es gibt Probleme, die können nicht gelöst werden. Aber das ist auch gar … Read More „Trauer? Wut? Das darf sein, ohne zu werten“
Die Botschaft der Krankheit
Jede Krankheit hat eine Botschaft, jedes Symptom kann übersetzt werden in die Sprache der Seele. In der Klinik habe ich … Read More „Die Botschaft der Krankheit“
Von der Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist, … wenn allein der Versuch schon wertvoll ist. wenn ich meine Müdigkeit registriere und mich zuerst ausruhe statt … Read More „Von der Selbstfürsorge“
Juni 30, 2021
Aus Selbstzweifeln aussteigen
Die Stimme nervt schon wieder, im Kopf kreisen Selbstzweifel, ich fühle mich elend und klein. „Zu blöd zum Gesundwerden!“ „Zu … Read More „Aus Selbstzweifeln aussteigen“
Juni 26, 2021
Stell dir vor, es ist Depression und keiner geht hin…
Kann man das Gefühl des herzzerreißenden Schmerzes und der Ohnmacht ignorieren? Die Erschöpfung, das Herzrasen, die Freudlosigkeit und Übelkeit ausblenden? … Read More „Stell dir vor, es ist Depression und keiner geht hin…“